El cicle de passejades per a gent gran es reprèn el dimecres 16 d’octubre. En aquest cinquena edició s’incorpora una novetat: les passejades es faran practicant la marxa nòrdica. Aquesta activitat física consisteix en caminar de manera natural amb un parell de bastons dissenyats per a la impulsió. Els beneficis d’aquest tipus de marxa són múltiples: millora la postura corporal, entra en funcionament també la part superior del cos (cintura, espatlla, braços...) i aporta benestar físic i mental.

Enguany continuarem comptant amb la participació d’una professional del Centre d’Atenció Primària (CAP), amb l’objectiu de reforçar la salut comunitària al municipi. També se seguiran fent els controls de salut a les persones que assisteixen a les passejades per tal de demostrar els beneficis de l’activitat física i la millora de la qualitat de vida, ja que en alguns casos s’aconsegueix disminuir o, fins i tot, evitar la incorporació de fàrmacs.

Aquest tipus d’activitats estan vinculades al Pla Local de Salut de Cardedeu amb l’objectiu de promoure l’envelliment actiu, ja que caminar en grup facilita la socialització i prevé la soledat. Per a totes aquelles persones majors de 60 anys que hi vulguin participar, les caminades són els dimecres a les 9.15 h del matí i s’han d’inscriure prèviament al pavelló d’esports sense cap cost econòmic.

Recordem que si voleu caminar més, teniu al vostre abast el llibret Rutes a peu per Cardedeu, que recull algunes de les rutes que es fan durant les passejades. Podeu descarregar-vos el llibret a l’apartat de Salut de www.cardedeu.cat, o bé en podeu demanar un exemplar a la Biblioteca, al Museu o al Pavelló Municipal d’Esports.